ゴルフのスイングで可動域は狭いより広い方が有利です！
（広すぎても問題あるみたいですが・・・）
とはいえ、一般的に成人男性は年々、体がかたくなっていく気がします！
お恥ずかしい話なのですが、ストレッチはじめる前の可動域はこんな感じです。
「本気でやってる？」と言われるくらい硬いです（笑）。
ことの発端は学生時代のケガ！
なぜ、ここまでかたまってしまったかと言うと、学生時代に野球で右肩を痛めていたのです！
日常生活に支障がないことと、野球をすることもなくなったので、放置して『なるべく動かさないように』していました！
今考えると、これが1番良くなかったんだと思います。
右肩を動かさない＝左肩も動かさない→肩甲骨周りが硬くなる→可動域が減った中、ゴルフスイングをする→左肩に負担がかかる→左肩も痛める（；▽；）
に、つながっています（笑）。
スイングにも悪影響
今まで自分自身のスイングで「こんな感じで動かしたい！」という理想はあったのですが、現実は程遠く・・・
これは可動域にも問題があると思うのです。
まだ、はじめたばかりですが、心なしかスイングでひっかかる（体が動かなくてクラブが減速する）感じは少なくなった気がします！
（まだ、効果が出るほど可動域は広がっていないかもしれないですが、「ストレッチで効果が出た！」と思うことが続ける活力になると思います！）
ゴルフを長く続けるためには・・・
ゴルフは長く楽しめるスポーツなので、レッスンにいらっしゃる方にも『とにかくゴルフを長く楽しんでもらいたい』と、言っています！
『歩く』『スイングする』ことができれば、ゴルフはできるのですが、
筋肉や関節が硬くなる→可動域が減る・姿勢が悪くなる→大きい筋肉を使えないので、動くことがしんどくなる→動かなくなる→動けなくなる
というところに、つながっていくのかなーと思います。
（私は体の専門家ではないので、あくまでも予想です（笑）。）
とにかく続けること
『週に1回ジムに行って、やせた気になる』
という名言があります（笑）。
『週に1回ジムに行くこと』はとてもいいことですが、『残りの週6』も大事だと思います！
ということで、今後、整体などにも通ってみて、このかたい体がどうなるかを検証していきます。
まずは自分の体で証明して、レッスンでもストレッチの方法などお話しできたらと思います！
第2弾『整体に行く編』をお楽しみに！
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